Anasayfa / Etiket Arşivi: spor

Etiket Arşivi: spor

2017’NİN SAĞLIKLI BESİN TRENDLERİ

Bilgi sahibi kişilere gelecek sene neler yiyeceğimiz konusunda danıştık. Bal kabağı veya baharatlı yulaf lapası isteyen? Bu sene bol bol kabak makarnası, hindistan cevizi yağı ve smoothie yiyip protein depoladınız mı? 2017’de hangi süper besinleri tüketmeniz gerektiğini biliyor musunuz? Sektörde çalışanları satın alma alışkanlığımıza yanıt verecek yeni ürünler geliştirmekle meşgul, …

Devamını Oku »

40 yaş üstü bireyler için en uygun egzersizler

İleri yaşlardaki bireyler için genellikle kuvvet, denge, dayanıklılık ve esneme egzersizleri öneriliyor. Ağırlık antrenmanı Antrenör Bailey, egzersizin genel olarak metabolizma hızını arttırdığını, ancak kas kütlesini arttırmanın metabolizma hızını ve yakılan kalori miktarını arttırmanın en iyi yolu olduğunu ifade ediyor: “Kas kütlesi ise en iyi ağırlık antrenmanlarıyla arttırılabiliyor. Ki bu antrenman şekli …

Devamını Oku »