Anasayfa / Etiket Arşivi: orta yaş

Etiket Arşivi: orta yaş

40 yaş üstü bireyler için en uygun egzersizler

İleri yaşlardaki bireyler için genellikle kuvvet, denge, dayanıklılık ve esneme egzersizleri öneriliyor. Ağırlık antrenmanı Antrenör Bailey, egzersizin genel olarak metabolizma hızını arttırdığını, ancak kas kütlesini arttırmanın metabolizma hızını ve yakılan kalori miktarını arttırmanın en iyi yolu olduğunu ifade ediyor: “Kas kütlesi ise en iyi ağırlık antrenmanlarıyla arttırılabiliyor. Ki bu antrenman şekli …

Devamını Oku »

40 YAŞINDAN SONRA CİLT NASIL NEMLENDİRİLMELİ?

40 YAŞINDAN SONRA CİLT NASIL NEMLENDİRİLMELİ? 40 yaş üstünde olan bayanlar ciltlerinde lekelenmeler, çizgiler, sarkmalar ve neme bağlı olaraktan kırışmalar başlar. 40’lı yaşlardan sonra cilt neme daha çok ihtiyaç duymaya başlar. Bundan dolayı da nemlendiricilerin içerisinde muhakkak anti-aging ürünleri bulunmak zorundadır. Bu ürünler kesinlikle bireysel açıdan cildin ihtiyaçları ve yaşam …

Devamını Oku »