Anasayfa / Etiket Arşivi: antrenman

Etiket Arşivi: antrenman

Kardiyo Nedir & Nasıl Yapılmalı ve Kardiyo Çeşitleri

Cardio Nedir? Damar ve kan dolaşımı sistemi ile ilgili olan Kardiyovasküler yahut cardio (Kardio) tanımı yağ yakmak amacı ile yüksek kalp atım hızı belirli bir seviye ve sürede yapılan egzersizleri kapsar. Daha anlaşılır bir dille açıklayacak olursak; Cardio vücutta ki yağ oranını azaltmak veya dengelemek için yapılan egzersizlerin bütününe verilmiş …

Devamını Oku »